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丹田又叫“气海”，是武术家用于存储内力（真气）的核心位置，丹田鼓动内力在全身经络中循环，类似于心脏鼓动血液。
急速搏动的心脏会让血液流速加快，对丹田内的真气进行压缩，更是能产生复杂的反应炉效应，对人体和外界产生神奇的影响。常见的增加防御力，反弹雨滴，蒸发酒精……都是这样做到的。
具体方法只能意会不能言传，哪怕同为武术家，修习不同门派内功也会导致压缩气海方式有所差异。
“师兄你真能做到？你成功以后把内息运行方式告诉我，说不定我以后也能用上！”
虎痴闭目打坐并不答话，内息正随着一呼一吸不受沮滞地在全身经脉中周天运行，额头微微见汗。
俗话说“练武不练功，到老一场空”，在环石城更是如此。因为环境差异，环石城的所有居民都自动打通了任督二脉，练武的起点就比地球高出许多。但即便如此招式也是次要的，关键是掌握内力运行的窍门。
秦剑丹刚刚掌握灵火、玄冰时，必须在运起钢铠呼吸法的同时去回忆愤怒的感觉，才能不稳定地使出技能。
到了后来，只需要催动丹田，用真气在经络中画出特殊轨迹，灵火、玄冰内力就会平稳输出，不再需要钢铠呼吸法这个媒介。
为了便于理解，可以想象真气在体内画了一张符咒，有的符咒招雷引电，有的符咒火焰焚天。真气被压缩得越精纯，武术家的内力越深；真气周天运行的轨迹越奇异，武术家的内力就能玩出更多花样。
现在虎痴打坐来抗衡“龙精虎猛丸”的影响，如果成功，就是新开发了一门“降火心法”。秦剑丹作为同门很容易理解其中诀窍，只要虎痴跟他讲讲，他也能学会。
见虎痴周身散发出热气，似乎内息运行已有功效，秦剑丹满意地点着头离开，此时尽量不要影响师兄。
半路上遇见女仆翠花和同伴正在搬运晾晒好的毛巾，秦剑丹赶紧警告她们：
“虎痴正在花园里打坐练功，你们谁都别靠近，否则后果自负！”
翠花翻了个白眼：
“大晚上的在那里堵路，是非要我们绕远吗？虎痴练的是什么功？难道是杀人喝血的魔功吗？”
“放肆！”秦剑丹骂了一句，“你说我师父教的是杀人喝血的魔功，你不想活了吗！”
翠花这才发现自己失言，赶忙道歉然后灰溜溜地绕路走了。
为了避免发生惨剧，秦剑丹认真想过要不要围着虎痴拉上警告封条，写上“发情中，请勿靠近”。幸好经过1个小时的调息，虎痴情况好转，又开始面色如常地巡逻了。
第二天去食堂吃早餐时，秦剑丹忙不迭地问虎痴“降火心法”的窍门，虎痴没有藏私地告诉了师弟。
礼尚往来，秦剑丹也把灵火、玄冰的内息法则告诉了师兄，但是虎痴摇头表示这两招比较危险，自己不能乱练。
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